os benefícios do limão


benefícios do limãoO consumo de água com limão, diariamente, é um simples hábito que pode, com o tempo, trazer muitos benefícios à saúde! Se digerida em jejum, é capaz de eliminar toxinas, regular o metabolismo, evitar a ação negativa dos radicais livres, entre outros. Conheça:


os benefícios do limão

  • Ajuda a digestão: o sumo de limão elimina matérias indesejáveis e toxinas, incentiva o fígado a produzir bílis e os minerais e vitaminas ajudam a soltar toxinas do trato digestivo. As propriedades digestivas do sumo de limão aliviam sintomas de indigestão como azia, arrotos e flatulência.
  • Purifica o organismo, é diurético: o sumo de limão ajuda a eliminar toxinas, pois aumenta a taxa de urina no corpo. O ácido cítrico dos limões ajuda a maximizar a função das enzimas, estimulando o fígado e ajudando a desintoxicação.
  • Fortalece o sistema imunitário:  os limões são ricos em vitamina C – ótima para afastar constipações. São ricos em potássio, que estimula o cérebro e o sistema nervoso, bem como regula a tensão arterial. O ácido ascórbico, presente nos limões, tem efeitos anti-inflamatórios e é usado em casos de asma e outras condições respiratórias, uma vez que aumenta a absorção de ferro pelo organismo. O ferro tem um papel importante no sistema imunitário. Os limões contem também saponinas com propriedades antimicrobianas que combatem constipações e gripes.
  • Equilibra os níveis de PH: os limões têm propriedades alcalinas, apesar de serem ácidos por si, mas no organismo são alcalinos, permitindo que os componentes minerais melhorem os níveis alcalinos do organismo. Beber limão com água regularmente ajuda a remover a acidez do corpo, incluindo o ácido úrico nas juntas, uma das principais causas de dores e inflamações.
  • Faz bem para a pele: a vitamina C e outros antioxidantes diminuem as rugas e manchas, e ajudam a combater os danos dos radicais livres. A vitamina C é vital para a luminosidade da pele ao mesmo tempo que a sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias que causam acne. Pode até ser aplicado diretamente em cicatrizes ou em sinais para melhorar o aspecto.  Uma vez que o sumo de limão elimina toxinas do sangue, ajuda a prevenir manchas de dentro para fora.  A vitamina C do limão rejuvenesce a pele a partir do corpo.
  • Energiza e melhora o humor: a energia que o corpo humano recebe dos alimentos vem dos átomos e moléculas. Acontece uma reação quando a carga positiva dos íons dos alimentos interage com a carga negativa das enzimas.  O limão é um dos poucos alimentos que contem mais íons com carga negativa, proporcionando ao organismo mais energia quando entra no trato digestivo. Melhora o humor, ajuda a clarificar a mente, reduz a ansiedade e depressão.
  • Promove a cura: o ácido ascórbico, abundante nos limões, promove a cura de ferimentos e é essencial para manter os ossos, tecidos e cartilagens saudáveis. A vitamina C tem também propriedades anti-inflamatórias, o que torna o limão essencial para a boa saúde e recuperação de stress e ferimentos.
  • Refresca o hálito: além de refrescar o hálito, o limão é conhecido por aliviar as dores de dentes e gengivas.
  • Hidrata o sistema linfático: a água morna com sumo de limão ajudam o sistema imunitário, hidratando e repondo fluidos no corpo.
  • Ajuda a perder peso: os limões são ricos em fibra pectina que ajudam a combater os desejos por comida. Estudos revelam que pessoas que tem uma dieta alcalina, perdem peso mais rapidamente.

 

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